Lamun datang ka genah tur gizi, buah canned mangrupakeun pilihan populér pikeun loba kulawarga. Aranjeunna nawiskeun cara anu gancang sareng gampang pikeun ngalebetkeun buah kana diet anjeun, tapi henteu sadayana buah kaleng diciptakeun sami. Janten, naon buah kaléng anu paling séhat? Salah sahiji pesaing anu sering muncul di luhur nyaéta persik kaléng.
Peach konéng kaléng henteu ngan lezat, tapi ogé dipak ku gizi anu penting. Éta sumber hébat vitamin A jeung C, nu penting pikeun kulit cageur, visi jeung fungsi imun. Warna konéng caang tina peaches nunjukkeun ayana karotenoid, jenis antioksidan anu mantuan ngalawan setrés oksidatif dina awak.
Salah sahiji hal anu hébat ngeunaan peach kaléng nyaéta aranjeunna gampang didahar. Aranjeunna datangna pre-peeled na sliced, nyieun eta hiji tambahan gampang sagalana ti salads mun Manisan. Tambih Deui, aranjeunna bisa dinikmati sapanjang taun, euweuh urusan usum, mastikeun anjeun salawasna bisa ngarasakeun buah bergizi ieu.
Nalika milih peaches konéng canned, pastikeun pikeun nengetan bahan. Pilih variétas anu dipak ku cai atanapi jus tinimbang sirop, anu tiasa nambihan gula sareng kalori anu teu perlu. Pilihan ieu sanés ngan ukur ningkatkeun kauntungan kaséhatan, éta ogé bakal ngamungkinkeun anjeun ngaraosan rasa amis alami buah tanpa tambihan aditif.
Dina watesan serat dietary, peaches konéng kaléng beunghar serat dietary, nu mantuan nyerna jeung ngajaga kaséhatan peujit. Nambahkeun katuangan anu beunghar serat kana diet ogé tiasa ngajantenkeun jalma kenyang, janten langkung gampang ngontrol beurat.
Dina kacindekan, bari aya loba bungbuahan canned dina pasaran, canned peaches mangrupakeun salah sahiji pilihan healthiest. Profil gizi maranéhanana, genah, sarta versatility ngajadikeun eta tambahan hébat kana diet saimbang. Janten waktos salajengna anjeun milarian jajanan anu gancang sareng séhat, pertimbangkeun nyandak kaleng peach!
waktos pos: Feb-10-2025