Suung kaléng sareng jarred mangrupikeun staples pantry populér anu nawiskeun genah sareng serbaguna dina masak. Tapi lamun datang ka kauntungan kaséhatan maranéhanana, loba jalma heran: Dupi canned supa mixes cageur?
Suung kaléng sering dipetik dina kaayaan seger sareng kaléng pikeun ngawétkeun nilai gizina. Aranjeunna rendah kalori sareng gajih, janten tambahan anu saé pikeun diet saimbang. Suung kaléng beunghar ku gizi ésénsial sareng mangrupikeun sumber vitamin B, selenium, sareng antioksidan anu saé pikeun ngabantosan kaséhatan sacara umum.
Suung kaléng, di sisi anu sanés, sering disimpen dina brine atanapi minyak, anu tiasa nambihan rasa tapi ogé tiasa ningkatkeun eusi natrium sareng kalori. Lamun milih suung kaléng, sok baca labél pikeun mastikeun Anjeun teu consuming kaleuwihan natrium atawa lemak damang. Milih variétas low-natrium bisa mantuan alleviate masalah ieu.
Lamun datang ka campuran supa, produk ieu mindeng ngagabungkeun tipena béda suung, kayaning shiitake, portobello, sarta suung tombol. Variétas ieu bisa ningkatkeun rasa masakan bari ogé nyadiakeun rentang lega gizi. Rupa-rupa suung dina campuran ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun fungsi imun, kaséhatan jantung, sareng manajemén beurat.
Nambahkeun suung kaléng atanapi botol kana tuangeun anjeun mangrupikeun pilihan anu séhat, khususna upami dianggo dina moderat. Éta bisa ditambahkeun kana soups, aduk-fries, salads, sarta pasta masakan nyadiakeun rasa umami nikmat tanpa merlukeun bumbu beurat.
Kasimpulanana, suung kaléng sareng botol mangrupikeun pilihan anu séhat nalika dipilih sacara bijaksana. Ngan émut kana bahan tambahan sareng ukuran porsi, sareng anjeun tiasa nikmati mangpaat tina campuran supa anu merenah ieu bari ningkatkeun diet anjeun sacara umum.
waktos pos: Feb-10-2025